Meniu

Posts tagged “somn”

Cum să NU citești înainte de culcare
Cercetătorii au descoperit că, în ciuda numeroaselor beneficii ale cititului înainte de culcare, poți face asta greșit. Desigur, avantajele lecturii înainte de a dormi depășesc în mod clar unele aspecte negative, dar este bine să știi cum poți îmbunătăți acest obicei. Nu citi întins: cititul în poziție culcat nu este ideal – chiar dacă citești […]
Citește
Știai că cititul îți face visele mai complexe?
Deși legătura dintre citit și vis nu a fost încă descifrată complet de către oamenii de știință, concluzia generală pare să fie următoarea: cărțile pe care le citești la culcare au un efect asupra intensității viselor pe care le ai în timp ce dormi. După cum știm cu toții, visele apar în ciclul somnului REM, […]
Citește
Cum să nu adormi în timp ce citești
Înainte de a vedea cum poți face față factorilor care provoacă somnolență în timpul lecturii, trebuie să facem o observație importantă. Unii cititori consideră că somnolența cauzată de lectură trebuie evitată cu orice preț. Nu este total adevărat. Mulți oameni, de fapt, apreciază și folosesc starea de somnolență indusă de lectură pentru că îi ajută […]
Citește
Te ia somnul când citești? Iată DE CE
Cititul și somnul sunt ambele activități foarte importante. Dar uneori, starea de somnolența îți poate întrerupe sesiunea de lectură. Poate că te-ai întrebat până acum „De ce cititul îmi provoacă somn?” De ce cititul îți poate provoca somn? Există mai mulți factori care îi fac pe oameni să înceapă să se simtă de parcă i-ar […]
Citește
Ziua internațională a SOMNULUI
Ziua mondială a somnului este sărbătorită chiar astăzi, 17 martie. Mulți celebrează acest eveniment prin somn, iar alții treji, subliniind importanţa pe care un somn suficient şi odihnitor o are pentru păstrarea sănătăţii mintale şi fizice, precum şi pentru sporirea calităţii vieţii.  Totodată, această zi are ca scop și atragerea atenției asupra impactului pe care […]
Citește
50% dintre persoanele care citesc înainte de culcare au un somn mai bun
50% dintre persoanele care citesc înainte de culcare au un somn mai bun decât cele care nu citesc deloc. Dacă ai citit vreodată din plăcere, probabil că știi ce beneficii oferă cărțile. În primul rând, cărțile te pot transporta în locuri magice. De asemenea, te pot învăța lucruri noi despre lumea în care trăiești și te […]
Citește
9 beneficii ale cititului
📘📔📕📗📓📒📙  9 beneficii ale cititului  📘📔📕📗📓📒📙 Între obligațiile de la muncă, școală și familie, să ai timp să te relaxezi cu o carte bună ar putea părea un basm nerealist pentru mulți dintre noi. Aruncați în fiecare zi într-un neant al distragerilor provenite din cauza smartphone-urile, ideea aceea de relaxare cu o carte bună pare […]
Citește