Probabil te întrebi cum să începi să faci acest lucru și cum să integrezi acest beneficiu incredibil de sănătos în rutina ta.

1. Înțelege-ți motivația

Acum este rândul tău să alegi ce e mai important pentru tine și să faci din asta principalul motiv pentru a-ți începe călătoria către obiectivul tău de lectură de 20 de minute pe zi.

Ce este mai important pentru tine? A fi mai puțin stresat, a dormi mai bine, a-ți îmbogăți vocabularul, a deveni mai empatic? Alege și imaginează-ți că ai devenit exact așa. Se simte destul de bine, nu-i așa? Acum fă din asta realitate.

2. Fă o listă cu cărțile pe care ai vrut mereu să le citești

Cu toții avem câteva cărți pe care am vrut să le citim de-a lungul anilor, dar nu am reușit. Acum este momentul să-ți amintești toate titlurile sau măcar pe unele dintre ele și să le pui pe o listă.

A avea o listă de lectură poate face minuni atunci când vine vorba de a-ți transforma planurile în realitate. În plus, știi cu siguranță că vei fi încântat de viitoarea ta sesiune de lectură dacă lista de lectură este formată din titluri pe care doreai cu ardoare să le citești.

3. Fă-ți un program

A avea un program este de obicei un lucru subestimat sau complet trecut cu vederea de către majoritatea dintre noi. Deși este, de asemenea, un obicei sănătos pentru toate activitățile din viața de zi cu zi, atunci când vine vorba de a crea o rutină de lectură și de a o respecta, a avea un program este esențial.

Mai întâi, analizează-ți puțin zilele. Încearcă să-ți dați seama când ai puțin mai mult timp liber. Poate te trezești foarte devreme și reușești o mică sesiune de lectură înainte de a pleca la serviciu. Alternativ, poți face același lucru seara dacă rutina zilnică permite.

Cel mai important este să alegi o parte a zilei și să rămâi axat pe ea. Dacă vrei să începi această rutină de citit 20 de minute pe zi, trebuie să o tratezi cu seriozitate. Un program clar și definitiv va consolida acest lucru și va integra lectura în rutina zilnică pe termen lung.

Efectuarea unui program este destul de simplă, dar respectarea lui se poate dovedi a fi o provocare.

4. Să ai întotdeauna o carte în apropiere

O altă parte importantă a transformării în realitate a obiectivului tău de a citi 20 de minute pe zi este, este aceea de a evita comoditatea. Cu cât faci lucrurile mai ușor pentru tine, cu atât sunt mai mari șansele de a-ți atinge obiectivul.

Pentru a evita pierderea sesiunilor de lectură, asigură-te că ai întotdeauna o carte la îndemână. Fie că ești la serviciu, călătorești sau îți faci treburile acasă, păstrează o carte aproape. Nu știi niciodată când poate apărea oportunitatea unei sesiuni rapide de lectură. Ar fi păcat să ratezi momentul doar pentru că nu aveai ceva de citit la îndemână.

5. Citește-i copilului tău sau împreună cu el

Lectura este la fel de importantă pentru tine cât și pentru copilul tău. De ce să nu faci o sesiune comună de lectură? Indiferent dacă îi citești copilului timp de 20 de minute sau pur și simplu stați împreună și citiți separat, va fi atât o experiență grozavă de legătură, cât și un mod foarte eficient de a crește împreună din punct de vedere intelectual.

Chiar și 20 de minute de lectură în fiecare zi pot avea beneficii incredibile pentru sănătatea ta mentală și fizică, precum și pentru creșterea personală și autodezvoltarea.