Desigur, nu vei arde la fel de multe calorii precum ai face la o plimbare sau la jogging, dar reține faptul că lectura te ajută să arzi mai multe calorii decât ai face în mod normal stând pe canapea.

Fiecare acțiune pe care o facem (conștient sau nu), arde calorii. Fie că pur și simplu respirăm, vorbim sau gândim, corpul nostru folosește energie pentru a îndeplini aceste sarcini. Cititul, fiind o activitate mentală destul de complexă, necesită destul de multe resurse (putere de procesare dacă vrei), care la rândul lor vor trebui alimentate cu calorii.

Acestea fiind spuse, deși există mai multe studii despre acest lucru, numitorul comun pare să fie că cititul poate arde până la 150 de calorii în 1 oră și 45 de minute.